Cambiare si può
Dicevamo giorni fa della possibilità di essere attaccati e della famosa domanda “se mi aggrediscono che faccio?“. Eravamo arrivati a parlare della possibilità di distrazione. Se c’è stata, solo dopo esserti assicurato che è andata a buon fine, puoi andare via. Se dovesse servire, continua a fare domande per trovare qualcosa a cui far interessare […]
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Per scongiurare una possibile azione violenta nei nostri confronti, si deve avere una corretta predisposizione mentale. Vediamo insieme come comportarsi in caso di aggressione, partendo proprio da questo principio. Se non sei pronto a reagire anche fisicamente, difficilmente metterai in campo le risorse di cui disponi. Parlo sia della prossemica (gestione della distanza) e del […]
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Oggi voglio presentarvi uno dei miei studenti più caparbi. Quando l’ho conosciuto non era propriamente efficiente a livello funzionale. Però, devo dirvi che ha dimostrato di essere davvero tosto. Sono davvero felice del suo percorso di formazione, che, per quanto lungo e complicato, ha dimostrato di essere comunque efficace! Ciao a tutti, sono Gianpaolo ed […]
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Le abitudini sono risposte comportamentali automatiche ad uno stimolo e si sviluppano attraverso la ripetizione del comportamento nel tempo. Il concetto è di notevole importanza nel campo del benessere mentale e fisico. La comprensione del loro funzionamento può aiutare a portarci ad un’evoluzione individuale ottimale. Andiamo a consolidare comportamenti funzionali, a dare una direzione diversa […]
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La pratica marziale interna cinese rappresenta il connubio tra i metodi di potenziamento e quelli di coltivazione energetica. Nello specifico, il Wing Chun è una pratica interna per il combattimento, perché contiene sia lo studio delle tecniche e degli strumenti di combattimento, sia le pratiche meditative, energetiche e spirituali. Rinforziamo e potenziamo il corpo attraverso […]
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Tocchiamo un tema tabù: analizziamo il rapporto tra sessualità e Wing Chun, nella prospettiva di una vita migliore. Come sapete, questo sistema tradizionale cinese affonda le sue radici nel Buddismo Chan, nella filosofia che ha preso a prestito il preesistente Taoismo. Per poterne parlare in modo completo, non possiamo non far riferimento al testo tradizionale […]
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In che direzione stai andando? Dove vuoi arrivare? Te lo sei mai chiesto? Io sì, spesso. Credo che fare capire questo significhi darsi l’opportunità di verificare il punto di partenza (dove sei), per scegliere quello di arrivo (dove vai). Il Cambiamento, in qualsiasi forma e in ogni area, parte dalla fotografia del presente. Solo dopo […]
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Tra tutti gli Studenti del Corso per Istruttori, Roberto Toni è stato quello che mi ha più incuriosito, inizialmente. Un storia davvero incredibile alle spalle, uomo pieno di coraggio, Roberto ha preso in mano il gruppo di studio di Perugia mettendoci tutto il cuore per la divulgazione del sistema. È sulla strada per arrivare all’agognata […]
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Per il ciclo “vi presento la mia Famiglia”…vi presento la storia di Stefano, amico e praticante di livello! Quella appena vista è la Sat Si Mui, una delle forme che viene insegnata nell’HKB e che ho cercato, maldestramente, di eseguire. Sono più di cinque anni che pratico HKB, questa arte marziale o, come direbbe il […]
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Sono nato in una famiglia della media borghesia. Non ho avuto particolari informazioni sul tema, ma credo che sia necessario parlarne con i bambini. Parliamo di soldi. Cosa insegnare ai figli sul denaro? Cosa dicono i ricchi ai loro? Forse ti sembrerà un tema da niente o di poco conto, ma penso proprio che sia […]
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Parlare di difesa personale per donne oggi significa entrare in un ginepraio di possibili interpretazioni. Ci tengo quindi a sottolineare che siamo in un campo minato: non voglio essere accomunato ai pazzi che suggeriscono di portare coltelli in borsa! Su questo tema sono stati scritti fiumi di parole, così come esistono centinaia di video didattici […]
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Partiamo prima di tutto dal significato di zona di comfort. La Psicologia Comportamentale la definisce come “la condizione mentale in cui la persona agisce in uno stato di assenza di ansietà, con un livello di prestazioni costante e senza percepire un senso di rischio“. Un buon testo che parla del tema è quello di Alasdair […]
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Negli ultimi anni ho ricevuto tante richieste di informazioni sull’arte marziale che insegno. La domanda più frequente è sempre “perché scegliere il Black Flag Wing Chun“, rispetto ad altre discipline. Per questo ho deciso di condividere con voi alcune informazioni sull’unicità del sistema che definiamo brevemente HKB (un acronimo). Tra i molti lineage di Wing […]
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Ti alzi la mattina e…corri. Tutto il giorno, tutti i giorni, perché il focus è perdere meno tempo possibile. L’avete mai provata questa sensazione? Io sì, ci sono passato. E ho iniziato a riflettere su questo: è maledetto o benedetto tempo perso? La mente è portata a giustificare qualsiasi comportamento comodo, solitamente. In questo caso, […]
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Buona domenica!!! Oggi vi presento un altro pezzo forte della famiglia. Parlo di Suhu Stefano Fenzi, Istruttore che conduce la Scuola HKB Wing Chun a Livorno. L’ho conosciuto tanti anni fa, un vero appassionato di arti marziali, con una storia molto lunga alle spalle. Tante qualifiche, diverse Scuole, sempre in prima fila quando c’è da […]
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Uno dei grossi bisogni dei nostri tempi è quello di imparare a rilassarsi mentalmente, per avere risultati in termini fisici. Credo che lo stress e le tensioni siano proprio l’antitesi di questo stato di quiete mentale. Il problema è quello di comprendere che non esiste alcun esercizio che ti possa portare all’equilibrio, se non parte […]
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Vi ricordate la canzone no? “Se stiamo insieme, ci sarò un perché e vorrei scoprirlo stasera“… Grande Riccardo Cocciante! Non voglio parlarti di musica, però. Dopo il lockdown dovuto al coronavirus, è venuta fuori sempre di più l’esigenza ancestrale di aggregazione. Ci hai fatto caso? Il bisogno di stare in gruppo è uno di quelli […]
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Oggi voglio parlarti di una delle primissime cose da fare rispetto al marketing per le palestre. Se poi sei un Personal Trainer, un Istruttore di Arti Marziali o simili, non fa differenza. Nel fitness business bisogna mettere il focus su questo: prima di aprire qualsiasi attività, è indispensabile mettere le mani nel marketing. Ho fatto […]
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Probabilmente hai delle opinioni sull’argomento, ma ti dico che dopo aver letto questo articolo saprai bene cosa sono e a cosa servono gli integratori alimentari. Penso che oggi tutti gli allenatori e gli istruttori italiani dovrebbero avere una cultura in merito, da poter passare agli sportivi di tutti i livelli. Dopo aver letto tutti i […]
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Come si ottiene il rilassamento con il Tai Chi o con il Wing Chun? Questa è una delle domande che si possono trovare in rete. A mio modesto parere, con tutto il rispetto per chi ha il dubbio, è una domanda mal posta. Non esiste un’arte o un sistema che possa portare ad un risultato […]
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