Completezza

In tutte le Scuole di Arti Marziali che ho frequentato finora mi è sempre capitato di notare l’assenza della completezza nei praticanti, divisi spesso tra “teorici” e “pratici”, tra “letterati” e “picchiatori”. Credo, al contrario, che sia importantissimo coltivare entrambe le Vie, sia quella di natura strettamente marziale sia quella civile, letteraria e teorica. Togliere […]

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Zuò Chán – 坐禅 – Zazèn

Sempre più spesso mi ritrovo a meditare. La meditazione è il cuore della pratica delle Arti Marziali Tradizionali, al di là degli altri aspetti pur importantissimi delle stesse. Ritrovare se stessi, sedere in armonìa con sé e col mondo, essere nel mondo e concentrarsi sul vuoto, questo è uno dei punti più alti della meditazione.  […]

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Le bugie hanno le gambe corte e portano malanni. L’onestà migliora la salute

L’onestà premia sempre. Anche in fatto di salute mentale e fisica. A scoprirlo gli studiosi dell’Università di Notre Dame (Indiana, Usa) i quali, in una ricerca presentata nel corso della centoventesima convenzione annuale dell’American Psychological Association, hanno spiegato che a un numero inferiore di bugie dette corrisponde un migliore stato di benessere psicologico e fisico. […]

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La concentrazione

Molti Allievi mostrano un difetto di concentrazione che si portano avanti per mesi o, addirittura, anni. Eppure è uno degli elementi cardine di ogni Arte Marziale, senza il quale poco o nulla si riesce a trasmettere attraverso le tecniche. Tutta la nostra ricerca è focalizzata sulla concentrazione, che non è un espediente mentale per sopperire […]

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Respirazione: teorie e tecniche

La respirazione è fondamentale nella vita, quanto nell’allenamento e nell’attività fisica. Una buona tecnica di respirazione può aiutare a superare parecchi problemi nella vita di tutti i giorni. Molti atleti usano una tecnica chiamata “respirazione a labbra socchiuse” e secondo molti aiuta a migliorare le prestazioni sportive. Ricorrono a questa tecnica anche i pazienti affetti […]

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Solo il Tao (道) aiuta l’uomo a comprendere il vuoto

Riflettevo poco fa sullo spazio, elemento fondamentale per la pratica del Wing Chun. Non so se tutti siano in grado di comprendere una qualsiasi forma senza la componente dello spazio vuoto ad essa correlato. Purtroppo noi ignoriamo lo spazio perché è uniforme, come l’acqua per i pesci e l’aria per gli uccelli. Pare impossibile dare […]

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Stadi dell’Hoat Keng dell’Hek Ki Boen

Nell’Hek Ki Boen la generazione di energia non è in relazione e non viene da corpo, spalle, Dan Tian o da altre parti. Inizialmente essa viene dalla comprensione di tre aspetti fondamentali, che siamo soliti dividere tra cielo, terra e uomo: la consapevolezza del cielo prevede la comprensione del pensiero, del concetto, della teoria; quella […]

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Caldo record fino a Ferragosto

Una corrente di aria ‘infuocata’ colpirà sopratutto il Sud. Ci potrebbe essere un’ondata di afa eccezionale all’inizio della prossima settimana con punte di 43 gradi in Puglia, Basilicata e Sicilia e 39 a Roma. Temperature alle stelle almeno fino a Ferragosto. L’estate 2012 è anomala ed eccezionalmente calda e i prossimi dieci giorni saranno veramente […]

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Ue-17: disoccupazione; ancora record a giugno, 11,2%

Ancora un record negativo per il tasso di disoccupazione per i Paesi dell’area euro dove a giugno ha toccato l’11,2%, livello piu’ alto dal 1999, ovvero dalla creazione dell’Eurozona. Lo ha reso noto Eurostat che ha rivisto al rialzo – causa fattori stagionali – anche il dato di maggio, passato dall’11,1 all’11,2%. Resta molto critica […]

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Seminario Pubblico – “Compiti per le vacanze”

Lunedì 30 luglio terrò un seminario pubblico dal titolo emblematico: “Compiti per le vacanze”. Si tratta di un’occasione per rivedere insieme gran parte del programma svolto nell’arco dell’anno accademico appena trascorso e, soprattutto, per permettermi di consegnare ad ognuno di voi i compiti da svolgere nell’arco del mese di agosto, durante la chiusura estiva della […]

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Il segreto della bellezza: il succo d’arancia

Un bicchiere di succo d’arancia per regalarsi un trattamento di bellezza… Il succo del famoso agrume può essere un elisir di bellezza aiutando a migliorare l’aspetto di pelle, capelli e unghie. L’estetista in casa: uno sfizio che si avvera semplicemente fornendo la propria dispensa di arance. Sì, perché secondo gli esperti, il succo di questi […]

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Niente più posto fisso: solo 2 su 10 hanno il tempo indeterminato

Dal 2000 al 2010 le buste paga dei dipendenti sono aumentate solo di 29 euro. Calano i contratti a tempo indeterminato: solo 2 su 10 assunzioni. Che gli stipendi non si fossero adeguati al costo della vita è cosa nota. Ma ora lo conferma anche uno studio di Bankitalia secondo cui dal 2000 al 2010 […]

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Sei sicuro che stai dando il massimo a tuo figlio?

200 giorni X 3 ore = 600 ore l’anno Cosa fanno i tuoi figli dopo scuola? Passano 600 ore della loro vita a far cosa? Spesso vengono lasciati con le babysitter, senza contare tutti quelli che passano l’intero pomeriggio davanti ai videogame o alla tv. Alcune volte, quando va peggio, frequentano persone poco rassicuranti che […]

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Mesi di silenzio e duro lavoro

Carissimi lettori, sono mesi che non scrivo niente e molti si saranno domandati che fine io abbia fatto. Per fortuna (mia) non è accaduto niente di grave (per il dispiacere di alcuni…). Ho semplicemente dedicato molto tempo al duro lavoro ed al mio addestramento, in special modo nell’Hek Ki Boen Kun Tao, in previsione dell’arrivo […]

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Ng Haang (五行) come base del mio Wing Chun Kyun

Ho notato che spesso le forme del Wing Chun Kyun vengono associate alle esecuzioni formali di altri stili. Una delle peculiarità del mio sistema di combattimento sta nel fatto che non si allenano le forme per riprodurre i medesimi fedeli movimenti, ma per addestrarsi di volta in volta a trasferire energia in diversi modi, spazi […]

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Aumentare le ore di addestramento

Comunico a tutti gli Allievi, Amici e Lettori che il 29 marzo terrò l’ultima lezione nella palestra dell’ASD Aurelio S.G. di via Boccea, dalle 15 alle 18, durante la quale saluterò tutti gli Allievi che non mi seguiranno nei futuri progetti e per dare appuntamento agli altri alle prossime attività. I motivi della chiusura di […]

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Migliora la tua salute

Quando iniziai a praticare quest’Arte Marziale l’obiettivo che mi posi fu quello di imparare a combattere. Lì per lì non capii che dietro alla pratica del Wing Chun c’era anche la parte ‘interna’. Oggi ho capito dove sono le connessioni tra i movimenti esterni e quelli interni. Sono riuscito a mettere insieme il puzzle. Per […]

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Istinto: dirigere lo spirito

Il combattimento è caotico, non consente di pensare. L’unica capacità che ci salva è l’istinto, frutto di diverse qualità da acquisire con la pratica del Wing Chun. L’intuizione e l’azione devono scaturire nello stesso istante, perché non ci è permesso pensare durante lo scontro. Quando agiamo, intenzione e movimento devono essere simultanei e, soprattutto, il […]

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Riflessioni sulla pratica

Ospito col solito piacere questo contributo dell’amico Fabio Rossetti, che, come sempre, ci invita a riflettere sulla pratica della nostra amata disciplina, sull’essenza del nostro lavoro e, soprattutto, sulla chiave per la comprensione della stessa. A voi i commenti. Buona lettura! — Spesso mi chiedo quali siano le chiavi per l’Arte Marziale, le quali sono […]

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L’ottica Hek Ki Boen Kun Tao

Seminario introduttivo HKB a Roma 12/2/2012 Molti amici mi stanno pressando per scrivere qualche parola sulla mia ultima esperienza maturata nel corso di addestramento per futuri istruttori del sistema Hek Ki Boen Kun Tao, sotto la guida diretta del Gran Maestro Lin Xiang Fuk, quindi li accontento, sperando di soddisfare anche la curiosità di altri […]

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