Come Gestire Le Critiche?

Oggi parliamo di come gestire le critiche. Hai presente quelle persone che puntano il dito per metterti in difficoltà, quelle che pensano tu sbagli? Ecco, discutiamo insieme il tema del condizionamento che viene dalle opinioni degli altri… Anche perché spesso ci sono attacchi veri e propri, che portano molti di noi a star male, diventare […]

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A Quali Scuse Ti Appigli?

A quali scuse ti appigli per non arrivare all’obiettivo che ti sei prefissato? Non esiste qualcosa che non possa essere raggiunto. Può accadere che tu molli prima di riuscire, magari ad un passo dalla mèta. Può darsi che ti sei preso poco sul serio rispetto al tuo Perché e quindi ti lasci distrarre. Però, in […]

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Come si fa a meditare?

Negli ultimi tre mesi ho condotto delle classi di meditazione online. Da qui la domanda più comune che ho ricevuto da chi non ha preso parte è stata proprio il come si fa a meditare. Sì, in effetti è curioso che chi non c’è chieda, ma penso che non tutti abbiano il coraggio di prendere […]

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Parliamo Di Denaro

Tu che rapporto hai col denaro? Te lo chiedo perché, a volte, ci auto-sabotiamo, senza rendercene conto. In questo sito, come sai, aiuto chi ha voglia di farlo a riflettere su una delle possibili cause del mancato raggiungimento dei risultati, siano essi nella vita sentimentale o nella gestione economica. Purtroppo, il giudizio negativo, che molte […]

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Apri Gli Occhi

Per capire il momento esatto in cui sei, apri gli occhi. Alcuni super Guru suggeriscono di chiuderli, visualizzare o immaginare di essere da qualche parte. Io ti suggerisco, al contrario, di aprire i tuoi occhi, adesso. Osserva la realtà, chi sei e cosa stai realizzando. Per fare il primo passo verso la consapevolezza è importante […]

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Tu Non Sarai Mai Ricco!

“Tu non sarai mai ricco!“. Voglio condividere con te una riflessione, perché mi sono ricordato di quando una persona cara mi disse proprio così. Questo tema, la ricchezza, tocca le corde di tantissime persone, se non tutte. Accade perché ognuno di noi ha una propria idea sull’argomento, che associa ad esperienze personali o al modo […]

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Continuavo A Rimandare

Io continuavo a rimandare le cose da fare, le scelte da prendere, i cambiamenti da mettere in atto. Lo facevo anche io. So che per chi mi segue sembrerà strano, ma è capitato per tanto tempo anche a me. Durante una chiacchierata con uno dei miei mentori, una persona mi fece riflettere sull’argomento, durante una […]

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Come Allenarsi Da Casa

allenarsi da casa

Allenarsi da casa non solo è possibile, ma è davvero raccomandato! Te lo dico, perché io ho sempre praticato anche all’interno delle mie quattro mura, oltre che all’esterno, nei parchi o nelle palestre. Dal 2020, con l’arrivo del Covid-19, molti hanno scoperto questa possibilità e si sono buttati online alla ricerca del tipo di lavoro […]

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Perché Sei Chi Frequenti?

Sei Chi Frequenti

Oggi voglio trattare un tema spigoloso, perché sei chi frequenti. Lo sparo subito così, come una bomba, così se sei una persona che si offende, puoi evitare di leggere. So che la riflessione creerà molti fastidi, però sarebbe sciocco non trattare un tema per il quieto vivere. La prima cosa su cui voglio porre l’accento […]

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Facciamo Chiarezza Sulla Zona Di Comfort

Libertà

Il tema che voglio toccare oggi è davvero fin troppo presente in rete, ma la zona di comfort richiede una picconata dopo l’altra per essere poi messa da parte come “sorpassata”. Mi trovo ad affrontarla sia nel mondo professionale che in quello marziale e, come è ormai ovvio, in quello della crescita personale. Mi confronto […]

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Come Migliorare La Vita In 5 Mosse

COME MIGLIORARE LA VITA IN 5 MOSSE

Insegnando arti marziali, ho capito che la maggior parte delle persone cerca come migliorare la vita in 5 mosse. Sembrerà una banalità, ma chi si avvicina a percorsi evolutivi non vuole massimi sistemi teorici, ma consigli pratici. Ogni passetto deve essere ispirato dal cambiamento, solo così si può apprezzare davvero il viaggio verso la miglior […]

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Come Migliorare L’Autostima

Riccardo Di Vito

Nel mio percorso di insegnamento ho spesso dimostrato ai miei ragazzi come migliorare l’autostima attraverso l’esempio. Ho riflettuto parecchio su questo tema e mi fa piacere condividere con voi alcune riflessioni che ho portato avanti negli ultimi anni. Sono tutte frutto delle mie esperienze, quindi non ho verità, ma esprimo solo il mio punto di […]

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È Ora Di Cambiare

È ora di cambiare

Gli ultimi avvenimenti che hanno colpito l’Italia ed il mondo intero hanno evidenziato che è ora di cambiare. Molti hanno preso consapevolezza del concetto di Smart Working, delle potenzialità del web e dei social network. Quanti Centri Fitness e Personal Trainer avrebbero potuto anche prima offrire servizi e lezioni in streaming? Oggi gli unici professionisti attivi utilizzano […]

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Un Viaggio Linguistico Per Conoscersi

dove vuoi andare

Avete mai pensato ad un viaggio linguistico? Avete mai avuto l’impulso di sentirvi liberi, senza confini? Voler andare oltre, attraversare la superficie delle cose, anche quelle che credevate di conoscere? Bene, non siete i soli. Anche per me è stato così. Vi parlo di un viaggio iniziato dieci anni fa, muovendo i primi veri passi […]

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Le Abitudini

le abitudini

Le abitudini sono risposte comportamentali automatiche ad uno stimolo e si sviluppano attraverso la ripetizione del comportamento nel tempo. Il concetto è di notevole importanza nel campo del benessere mentale e fisico. La comprensione del loro funzionamento può aiutare a portarci ad un’evoluzione individuale ottimale. Andiamo a consolidare comportamenti funzionali, a dare una direzione diversa […]

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Dove Vuoi Arrivare?

dove vuoi andare

In che direzione stai andando? Dove vuoi arrivare? Te lo sei mai chiesto? Io sì, spesso. Credo che fare capire questo significhi darsi l’opportunità di verificare il punto di partenza (dove sei), per scegliere quello di arrivo (dove vai). Il Cambiamento, in qualsiasi forma e in ogni area, parte dalla fotografia del presente. Solo dopo […]

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La Zona Di Comfort: La Gabbia Dorata

Partiamo prima di tutto dal significato di zona di comfort. La Psicologia Comportamentale la definisce come “la condizione mentale in cui la persona agisce in uno stato di assenza di ansietà, con un livello di prestazioni costante e senza percepire un senso di rischio“. Un buon testo che parla del tema è quello di Alasdair […]

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Maledetto o Benedetto Tempo Perso?

tempo perso

Ti alzi la mattina e…corri. Tutto il giorno, tutti i giorni, perché il focus è perdere meno tempo possibile. L’avete mai provata questa sensazione? Io sì, ci sono passato. E ho iniziato a riflettere su questo: è maledetto o benedetto tempo perso? La mente è portata a giustificare qualsiasi comportamento comodo, solitamente. In questo caso, […]

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Se Stiamo Insieme Ci Sarà Un Perché

stiamo insieme

Vi ricordate la canzone no? “Se stiamo insieme, ci sarò un perché e vorrei scoprirlo stasera“… Grande Riccardo Cocciante! Non voglio parlarti di musica, però. Dopo il lockdown dovuto al coronavirus, è venuta fuori sempre di più l’esigenza ancestrale di aggregazione. Ci hai fatto caso? Il bisogno di stare in gruppo è uno di quelli […]

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Cosa Sono e A Cosa Servono Gli Integratori Alimentari

Cosa Sono E A Cosa Servono Gli Integratori Alimentari

Probabilmente hai delle opinioni sull’argomento, ma ti dico che dopo aver letto questo articolo saprai bene cosa sono e a cosa servono gli integratori alimentari. Penso che oggi tutti gli allenatori e gli istruttori italiani dovrebbero avere una cultura in merito, da poter passare agli sportivi di tutti i livelli. Dopo aver letto tutti i […]

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